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63天健身计划文课程表Excel模板
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INSANITY-63天健身计划-中文课程表@蒋阿姨.xls
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63天健身计划文课程表Excel模板：健身训练计划，包括多种有氧训练、力量训练和恢复训练，以及特定的健身动作和训练目标。文档详细列出了不同月份的训练计划，包括基础训练、增强式有氧循环、有氧力量与阻力训练、有氧恢复、纯有氧、腹部有氧、核心有氧和平衡、极限间歇循环、极限增强间歇、极限心肺功能调节、极限恢复、极限间歇运动训练、上半身负重训练等。每个训练计划都包含具体的动作和休息时间，旨在帮助用户达到健身目标。
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63天健身计划文课程表Excel模板是由Work办公网上传的教育培训Excel通用模板。Work办公网为广大用户提供精品Excel模板在线下载功能，可供下载使用。本作品内容为63天健身计划文课程表Excel模板，格式为xls，大小15 KB，页数为1，比例4:3，请使用软件Excel打开，作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容，源文件无水印，欢迎使用Work办公。该模板来自用户分享，如认为平台内容涉嫌侵权，可通过邮件：hdkj_global@sina.com提出书面通知，我们将及时处理。
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